Attorno a questo mio corpo...

Ciao Ginnastika Family !

Il tema del corpo è un campo minato.

Negli ultimi anni ci siamo sentiti dire che avremmo dovuto amare incondizionatamente il nostro corpo, a prescindere dal suo peso e dalla sua forma, ma ci siamo accorti che qualcosa in questo approccio non funziona, che non è del tutto sano né totalmente utile.

È qui che subentra il concetto di “body neutrality”: apprezzare il nostro corpo per ciò che riesce a fare, sostenerci e portarci nel mondo, quindi non necessariamente apprezzarlo anche quando non ci piace ma provare quantomeno ad accettarlo.

Qui non ci spenderemo in critiche alla società che ci vuole magri, tonici e performanti ma ci soffermeremo su quanto trascuriamo e bistrattiamo ciò che ci ospita.

Nell’arco di una vita il nostro corpo muterà, inevitabilmente, ingrasseremo o dimagriremo, da anziani probabilmente diventeremo più bassi, le nostre ossa, i legamenti e le giunture inizieranno a farci degli scherzetti (questo succede anche intorno ai 30 ndr).

Di cosa dovremmo occuparci e preoccuparci, quindi? Di avere lo stesso corpo di quando avevamo vent’anni? Questo approccio non è utile ed è frustrante, dovremmo invece prendercene cura e tenerlo in forma, che non significa necessariamente magro, ma in grado di permetterci di muoverci, reggere orari lavorativi indecenti, mantenere una postura corretta nonostante le 12 ore giornaliere passate al pc.

Se spostiamo l’attenzione sulle cose pratiche che il corpo ci permette di fare ci rendiamo conto che spesso non facciamo assolutamente nulla per aiutarlo.

Spesso nei nostri allenamenti ci concentriamo sulle spalle o sui piedi, spesso ignorati nelle sessioni di workout in favore di un lavoro mirato su altre zone del corpo.

Questo approccio ci aiuta a concentrarci sul ruolo funzionale del corpo, e del perché è buona cosa tenerlo allenato perché le spalle sono le prime vittime dei lavori sedentari e i piedi ci sorreggono e ci permettono di muoverci nel mondo (e di guadagnare soldi visto che presto dovremmo tutti fotografarceli per tirare a campare).

È sicuramente inevitabile, poi, desiderare un corpo conforme, ma se ci pensiamo bene siamo mai stati realmente soddisfatti di come siamo? Da questo lato dello schermo mai. Questo perché ci siamo sempre soffermati su dei dettagli che in realtà non raccontano il reale stato di salute del nostro corpo.

Quindi piuttosto che procedere frustrati nelle nostre vite preoccupiamoci di invecchiare in maniera sana, perché tanto si cresce, si cambia e dovremmo essere grati di poterlo fare. Perché sì, anche invecchiare bene è un privilegio.

Iniziamo a muoverci per il piacere di farlo, per diventare più forti e flessibili, e cosa non da poco per aiutare il nostro cervello a essere più sereno, perché anche la nostra testa è spesso trascurata, andiamo in terapia per risolverci ma dobbiamo anche darle tregua e uno dei modi migliori è sicuramente concedergli di concentrarsi su cose semplicissime tipo cercare di fare una verticale.

Libro Consigliato: Nightbitch di Rachel Yoder

Un body horror sulla maternità, il corpo della protagonista muta in nome dell’accettazione del suo nuovo ruolo, che forse non coincide con la sua identità.

Vi lasciamo anche la playlist del mese

APPUNTAMENTI DEL MESE DI GIUGNO

21 GIUGNO INTERNATIONAL YOGA DAY E IL SOLSTIZIO D’ESTATE

Un appuntamento domenicale al Giardino Nascosto di via Bertelli 44 per praticare, stare insieme in uno spazio di cura e tempo lento.

LEZIONE IN PROGRAMMA H 10.30/11.30 HATHA YOGA CON SARA

Per informazioni: info@nuovoanfiteatromartesana.org

LEZIONI SETTIMANALI

RUNAWAY - Via Ugo Bassi 22, Milano

MARTEDI’

13.00 / 14.00 YOGA con Sara

19.00 / 20.30 GINNASTIKA FANTASTIKA

MERCOLEDI’

13.00 / 14.00 PILATES con Elena

GIOVEDI’

8.00 / 9.00 YOGA con Sara

19.00 / 20.30 GINNASTIKA FANTASTIKA

VENERDI’

8.00 / 9.00 PILATES con Elena

Con amore,

GF